Quelle sont les applications de la Sophrologie ?

La sophrologie vise à autonomiser la personne qui sait disposer d’un accès à ses ressources intérieures à tout moment.

Elle apprend comment réguler ses émotions, calmer les manifestations physiques et psychiques du stress. L’intégration de différentes techniques va permettre de conserver son équilibre, son harmonie intérieure car la personne aura appris à veiller sur elle-même, à être bienveillante envers elle-même.